Sesiuni de psihoterapie individuala, adulti si adolescenti

O șesiune de terapie nu este doar o conversație despre probleme, ci un spațiu de experiență vie, în care mintea și corpul lucrează împreună. Iată la ce te poți aștepta de la un proces terapeutic:

Dincolo de răspunsurile cognitive, scopul este ca tu să pleci cu o schimbare vizibilă în starea ta de bine.

O stare de „siguranță resimțită”: Nu doar vei ști că ești în siguranță, ci corpul tău o va simți (un sistem nervos mai liniștit, o respirație mai liberă).

Claritate interioară: Prin Focusing, vei pleca cu o înțelegere mai profundă a acelor senzații „vagi” sau greu de definit, transformându-le în sensuri clare.

Instrumente de autoreglare: Vei învăța cum să îți asculți corpul și cum să îl ajuți să revină în echilibru atunci când te simți copleși(a)t sau deconectat(a).

Sentimentul de a fi fost „văzut”: Vei lua cu tine experiența de a fi acceptat(a) total, ceea ce, în timp, se transformă în auto-acceptare.